Santé, guerre et pandémie : les conseils du psychothérapeute pour gérer les « émotions de la crise » à la maison et les expliquer aux plus jeunes

Santé, guerre et pandémie : les conseils du psychothérapeute pour gérer les « émotions de la crise » à la maison et les expliquer aux plus jeunes

Psychologie et couple

Au cours des deux derniers mois, 7 demandes de soutien psychologique sur 10 font état de rechutes d’anxiété et de malaise même dans la famille, notamment en raison de la guerre et de la pandémie : voici les conseils du psychothérapeute pour gérer ces émotions et les expliquer à notre enfants



Non plus seulement un besoin ressenti au niveau individuel, mais une « affaire de famille » : les événements traumatisants collectifs qui se sont déroulés ces deux dernières années – en premier lieu les pandémiepuis le guerre et en général l’incertitude due à l’inflation récente et aux factures élevées – ont un coût « émotionnel » qui retombe sur les ménages, au point de porter familles chercher, de plus en plus souvent, un soutien psychologique.

Les données proviennent de l’Observatoire Serenis, la plateforme qui accompagne les personnes dans la recherche d’un cheminement psychologique juste et satisfaisant en identifiant le psychothérapeute le plus approprié pour elles, qui a mené une recherche sur 100 psychothérapeutes appartenant au réseau de l’entreprise et distribués dans toute l’Italie. De l’Observatoire Serenis il ressort que 7 demandes de soutien psychologique sur 10, ces derniers mois, ont été motivées par anxiétéla peur, la fatigue émotionnelle et un sentiment d’impuissance ressenti (aussi) dans l’environnement sécuritaire par excellence – son domicile – et imputable au contexte de crise, notamment guerre Et pandémie.

Demander l’aide de thérapeutes

« Nous avons des contacts et des discussions continus avec notre réseau de thérapeutes, pour intégrer les informations qualitatives et scientifiques issues du terrain que nous collectons également auprès de nos observateurs aux données de la plateforme, dans le seul objectif de personnaliser le service dans toutes ses dimensions, du recrutement de nouveaux thérapeutes (et des spécialisations associées) à l’appariement et à la construction de parcours – explique Silvia Wang, fondatrice de Serenis – Le contexte de crise et d’incertitude déclenché par pandémiequi aujourd’hui « prolonge » en fait en raison de la guerrea donné une dimension beaucoup plus « familière » à l’inconfort : pratiquement tous les thérapeutes interrogés rapportent une corrélation entre l’inconfort causé au niveau individuel par guerre Et pandémie et le contexte familial.

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Mais les cas que l’on peut attribuer à la sphère familiale se multiplient également, avant même l’individuel : il y a plusieurs parents qui nous demandent de l’aide pour s’orienter dans la gestion des peurs de leurs enfants, alors que dans bien d’autres cas, le sens de l’impuissance et le stress créent des problèmes relationnels au sein du foyer ; et il y a aussi des cas où nous sommes contactés pour obtenir des informations sur la façon d’aider le partenaire (ou l’enfant) dans les troubles du sommeil ou de l’alimentation causés par la crise « .

Les conseils du psychothérapeute

« Anxiété généralisé ressenti par de nombreuses personnes en raison de la prolongation de la situation de crise – tant au niveau individuel qu’au niveau familial – est principalement dû au Trouble de l’adaptation : il s’agit, par essence, d’une inadaptation problématique à une série d’événements stressants continus ou chroniques qui, de fait, placent la personne face à des expériences perçues comme imprévisibles ou menaçantes. Tout comme une pandémie ou une guerre – explique le Dr. Raffaele Avico, Serenis Psychothérapeute – En plus de la psychothérapie, ce trouble peut être traité, aussi et surtout au niveau familial, avec une approche orientée « mode de vie » : il est essentiel de produire activement un sentiment de sécurité personnelle au sein du noyau. , éviter l’isolement et favoriser les interactions également par la pratique de loisirs familiaux, comme dessiner, regarder un film, cuisiner ou s’amuser en général.

L’activité physique et une bonne nutrition aident également, tout comme l’établissement de routines quotidiennes partagées. C’est encore plus vrai pour les plus petits : les guerre et le pandémie doit être expliqué, oui, mais en évitant la surexposition aux informations ou aux images. Et, pour le enfants encore plus que pour les adultes, il est essentiel de créer un climat de protection également à travers des jeux ou des histoires construits autour de valeurs positives, ou en les impliquant activement dans des activités de solidarité ».

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