101 meilleures invites de journal amusantes et puissantes pour les adultes

Journalisation est connu pour être un excellent outil pour vous aider à organiser vos pensées et à réfléchir sur votre journée.

J’utilise moi-même la journalisation principalement pour m’aider à suivre et finalement atteindre mes objectifs (à court et à long terme).

D’aussi loin que je me souvienne, fixer et maintenir mes objectifs est quelque chose avec lequel j’ai du mal, et la tenue d’un journal s’est avérée être mon ultime sauveur !

J’aime tenir un journal basé sur amusement encore perspicace instructions pour revenir sur ma journée ou l’utiliser comme source d’inspiration pour des événements dans un futur (proche).

Cependant, quand j’ai eu une longue journée, j’ai trouvé qu’il peut être assez difficile de trouver des invites de journal puissantes cela m’aidera finalement à aller plus loin dans la vie.

C’est pourquoi j’ai décidé de faire un liste de 101 invites de journal amusantes et puissantes que j’aimerais également partager avec vous. J’espère que ça t’aidera autant que ça m’aide !

101 meilleures invites de journal amusantes et puissantes pour les adultes

  1. À quoi ressemblerait votre vie de rêve ?
  2. Si vous pouviez remonter 5 ans dans le temps, quel conseil vous donneriez-vous ?
  3. Quelle est la chose que vous aimez le plus chez vous et pourquoi ?
  4. Nom 10 penses qui te font sourire
  5. Aujourd’hui je vais me faire plaisir avec…
  6. Aujourd’hui, je vais abandonner la pensée négative suivante : …
  7. Quel est l’objectif que vous allez vous engager à atteindre d’ici la fin de cette année ?
  8. Comment as-tu changé depuis l’année dernière ?
  9. Quel est ton endroit préféré dans le monde et pourquoi ?
  10. Quel serait votre job de rêve absolu ? Pourquoi?
  11. Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vous rapprocher de votre (vos) objectif(s) ultime(s) ?
  12. Décrivez votre partenaire de rêve
  13. Que feriez-vous si vous saviez avec certitude que vous ne pourriez pas échouer ?
  14. Quelle est votre caractéristique principale pour laquelle vous voulez qu’on se souvienne de vous ? Pourquoi?
  15. De quoi étiez-vous le plus reconnaissant aujourd’hui ?
  16. Si vous pouviez donner un conseil au monde entier, quel serait-il ?
  17. Qui vous a fait sourire aujourd’hui et pourquoi ?
  18. Quelle compétence appréciez-vous et maîtrisez-vous ? Comment pourriez-vous l’intégrer davantage dans votre vie quotidienne ?
  19. Comment définiriez-vous personnellement le succès ?
  20. De quoi êtes-vous le plus fier et pourquoi ?
  21. Qu’est-ce que vous n’avez jamais fait et que vous voulez encore faire un jour ?
  22. Quelle est la principale chose qui vous empêche d’atteindre vos objectifs ultimes ? Et quelle serait une première étape pour éliminer cette chose ?
  23. À qui avez-vous besoin de dire que vous les aimez plus souvent ?
  24. Est-ce que tu crois au vrai amour?
  25. Que pouvez-vous ajouter à votre routine de soins personnels ?
  26. À qui dans votre vie faites-vous le plus confiance ?
  27. Quel a été votre meilleur rendez-vous ?
  28. Que pourriez-vous faire aujourd’hui pour améliorer votre relation ?
  29. Avec qui n’avez-vous pas été en contact pendant un certain temps et que vous aimeriez recontacter ?
  30. Quel type de style de mode aimeriez-vous essayer que vous ne portez pas normalement ?
  31. Quelle est votre caractéristique physique préférée de vous-même ?
  32. Avez-vous déjà été vraiment amoureux ?
  33. Quelle est la compétence que vous aimeriez acquérir quelque part dans un futur (proche) ?
  34. Aimeriez-vous voyager seul à un moment de votre vie ?
  35. Qui est votre meilleur ami et pourquoi ?
  36. Avec qui aimes-tu le plus passer ton temps ?
  37. Préférez-vous être seul ou en compagnie?
  38. Qui vous a le plus aidé tout au long de votre vie ?
  39. Quelle est votre citation préférée et pourquoi ?
  40. Quel est le dernier rêve que vous ayez fait ?
  41. Quel est le podcast le plus puissant que vous ayez écouté récemment ?
  42. Choisissez un mot qui décrit le mieux cette année en cours
  43. Quand vous sentez-vous comme la meilleure version de vous-même ?
  44. Quel type de routine matinale aimeriez-vous idéalement avoir ?
  45. Quelle est la chose que vous ne diriez jamais à personne ?
  46. Quand vous sentez-vous le plus inspiré ?
  47. Qui est quelqu’un que vous admirez et pourquoi ?
  48. Quel est votre souvenir préféré numéro un ?
  49. Quel est ton livre préféré?
  50. Qu’est-ce que vous aimeriez faire avec votre partenaire un jour ?
  51. À quoi devriez-vous dire « non » plus souvent ?
  52. Quelle est la chose que vous ne supportez pas chez une autre personne ?
  53. Quand vous pensez à l’avenir, quelle est la première chose que vous espérez avoir accomplie ?
  54. Quel film vous a le plus marqué et pourquoi ?
  55. De quelle manière un événement négatif dans votre vie s’est-il avéré vous apporter également quelque chose de positif ?
  56. Écrivez un poème ou une citation qui décrit votre humeur actuelle
  57. Décrivez un compliment qui vous a été fait et dont vous vous souvenez depuis
  58. Quelle est la chose pour laquelle vous devriez vous pardonner ?
  59. Pour quoi devriez-vous demander à d’autres personnes de vous aider ?
  60. De quelle manière pourriez-vous ajouter de la valeur à votre communauté ?
  61. Selon vous, pour quelles qualités les personnes qui vous entourent vous apprécient-elles le plus ?
  62. À quoi ressemblerait la maison de vos rêves ?
  63. Faites une liste de 10 personnes que vous aimez et décrivez en détail pourquoi vous les aimez
  64. Quelle est la personne la plus sage que vous ayez jamais rencontrée et pourquoi ?
  65. Que pourriez-vous faire aujourd’hui pour améliorer votre état de santé général ?
  66. À quoi ressemble votre routine du soir et qu’aimeriez-vous y modifier ou y ajouter ?
  67. Quelle est votre partie préférée de la journée ?
  68. Quand vous sentez-vous le plus en paix ?
  69. Pensez-vous que les autres vous décriraient comme un introverti ou un extraverti ?
  70. Quelle est la meilleure chose qui vous soit arrivée cette semaine ?
  71. Qu’y a-t-il en haut de votre liste de choses à faire ?
  72. De quelle manière la journalisation affecte-t-elle positivement votre vie ?
  73. Que diriez-vous est votre superpuissance?
  74. À quoi ressemblerait votre vie lorsque vous atteindrez votre plein potentiel ?
  75. Qu’est-ce que vous attendez avec impatience ?
  76. Quelle est la nouveauté que vous aimeriez tester cette semaine ?
  77. Que pouvez-vous faire pour recevoir une connexion plus profonde avec vos amis et votre famille ?
  78. Quel a été votre moment le plus courageux dans la vie ?
  79. Que décririez-vous comme vos plus grandes forces ?
  80. De quoi devriez-vous cesser de vous inquiéter parce que vous devez le contrôler de toute façon ?
  81. Quand allez-vous programmer une journée complète de soins personnels ?
  82. Qu’est-ce que vous voulez célébrer ce mois-ci ?
  83. De quelle manière votre vie a-t-elle le plus changé par rapport à l’année dernière ?
  84. Quelle émotion décrirait le mieux votre journée ?
  85. Pensez à trois façons de vous aider à mieux vivre le moment présent
  86. Aimeriez-vous diriger votre propre entreprise un jour?
  87. Avec quelle célébrité aimeriez-vous changer de place et pourquoi ?
  88. Quelle a été votre meilleure année jusqu’à présent ?
  89. Quelle est la chose qui peut vous aider le plus à vous détendre ?
  90. Qui diriez-vous est votre modèle?
  91. Quelle est votre période préférée de l’année et pourquoi ?
  92. Quelle chanson ou quelles paroles décrivent le mieux votre situation de vie actuelle ?
  93. Pour qui avez-vous actuellement (secrètement) le béguin ?
  94. Que trouvez-vous le plus attirant chez une autre personne ?
  95. Préférez-vous vivre en ville ou à la campagne ?
  96. Pensez-vous que vous avez déjà rencontré votre âme sœur ? Si oui, qui est-ce ?
  97. Où vous voyez-vous dans 6 mois ?
  98. Qu’évitez-vous actuellement par peur ?
  99. Quels sont vos objectifs liés à la santé pour l’année prochaine ?
  100. De quoi êtes-vous reconnaissant d’avoir abandonné?
  101. Que pouvez-vous faire pour qu’aujourd’hui soit meilleur qu’hier ?
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Comment commencez-vous et écrivez-vous une bonne invite de journal ?

Une bonne invite de journal est souvent une invite sous la forme d’une question. Ces questions peuvent couvrir différents aspects de votre vie.

Vous pourriez penser à des questions sur votre développement personnel, vos relations, votre carrière, vos finances, votre opinion sur des sujets spécifiques, etc.

Une chose très importante à garder à l’esprit ici est de poser des questions dans un manière ouverte. De cette façon, vous ne vous retrouverez pas avec une seule réponse formulée, mais vous obtiendrez en fait une meilleure compréhension de votre processus de pensée et de vos sentiments. Lorsque vous souhaitez poser une question « fermée » comme par exemple « qui admires-tu ?‘, essayez d’ajouter automatiquement la question ‘et pourquoi?‘ à elle.

Comment garder votre journal privé

Votre journal est probablement le seul endroit où tous vos secrets les plus profonds sont divulgués. Il est donc compréhensible que vous ne vouliez jamais que quelqu’un le trouve et commence à lire toutes vos histoires, pensées, sentiments, idées et peut-être parfois des incidents embarrassants.

Personnellement, j’aime écrire mon tourbillon de pensées dans un journal physique avec un vrai stylo au lieu d’un ordinateur. Cela comporte bien sûr un risque.

Je vais partager avec vous quelques-unes de mes méthodes préférées que vous pourriez utiliser pour minimiser le risque que votre journal tombe entre des mains indésirables :

  • Numérique: Si vous voulez être absolument sûr que personne ne perçoive vos pensées les plus profondes, je vous recommande d’abandonner complètement le stylo et le papier et de verrouiller vos mots en toute sécurité numériquement. Un moyen simple et efficace de le faire consiste à utiliser une application comme Penzu. Avec Penzu, vous pouvez verrouiller votre journal avec un mot de passe et dispose d’une option de verrouillage automatique pour une sécurité optimale.
  • Enfermer: Lorsque vous souhaitez continuer à utiliser un journal physique, vous pouvez acheter un journal avec un véritable cadenas et cacher la clé quelque part où vous seul savez où la trouver. Essayez de le garder dans votre portefeuille par exemple afin d’avoir la clé sur vous chaque fois que vous quitterez la maison. Une autre excellente option est ce journal génial avec une combinaison de mot de passe à trois chiffres ! Bonne chance à celui qui essaie de s’introduire dans votre journal !
  • Politique de confidentialité: Une autre façon d’aider, espérons-le, à empêcher les personnes curieuses de lire votre journal, est de commencer votre journal par une « Politique de confidentialité » écrite personnellement. Décrivez en termes clairs qu’ils sont entrés dans un espace très personnel et incluez des citations inspirées du karma qui, espérons-le, perturberont leur conscience et les convaincront de s’éloigner immédiatement de votre précieux journal !
  • Cheminée: mon dernier conseil pour garder votre journal privé est plutôt drastique mais efficace. Après avoir écrit vos pensées et vos secrets les plus profonds que vous ne voudriez jamais que personne découvre, la meilleure chose à faire pour empêcher quelqu’un de le lire est de jeter vos mots écrits directement dans le feu le plus proche par la suite. De cette façon, vous vous assurerez de dormir tranquillement la nuit en sachant que personne ne trouvera jamais votre journal, mais en même temps, vous aurez tout ce dont vous avez besoin sur votre poitrine.
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